MATERIAL

Im folgenden werden viel Grundlegende Bewegungen beim Bo-Staff erklärt. In Kürze werde ich an dieser Stelle auch Lehrvideos zur Verfügung stellen.
Bewegungsbeschreibungen
Einfach auf die Bilder klicken um eine Diashow zu starten.
Helikopter (Heli) Schlagkombi Nackenrolle Wirbelwind
Hier können Sie auch die Bilderserien inklusive der
Bewegungsbeschreibungen gepackt als RAR-Datei runterladen.

(Rechtsklick, Speichern unter )
Downloads
Zum Abspielen der Videos wird der kostenlose FLV-Player benötigt (siehe TIPPS).
Zusammenfassung der AGs von 09/2009 - 07/2010 Bo-Staff AG Teil 2
2. Halbjahr SJ 2009/10
Bo-Staff AG Teil 1
1. Halbjahr SJ 2009/10
Tutorials auf Youtube
Im Folgenden habe ich einige gute Lehrvideos aus Youtube zusammengestellt.
Die jeweiligen Beschreibungen unter den Videos sind ins Deutsche übersetzt, wie sie die Schüler in den AG's verwendet haben.
Tipps zum Download von Youtube Videos unter: TIPPS
Nackenrolle, Wirbelwind, Wirbelwind- Kombi Wirbelwind (beidhändig)
Lässt sich prima mit der Schlagkombi verbinden
Wirbelwind (One-handed-Spin), Hinter dem Rücken (Vertical Spin), Wirbelwind (beidhändig), Windmühle (Vertical Drill) Two-handed Wrist Roll
Wirbelwind 360° Drehung (beidhändig) Back Spin
Schlagkombination Schulterrolle